《我们内心的冲突》有感
一个人的内耗是从内心冲突开始的,之所以读这本书,因为这几年自身的内耗有点严重。接收的信息太多,有时凌晨三四天还在刷微博、失眠之类的, 想想是过去读书太少,所以遇到很多认知之外的事情后,就会焦虑、痛苦、混乱。就像无招无术去应对人生中的抉择遗憾和命运挫折。
从内心反省去反省为什么总是难以抉择,为什么做了决定也还是会去拖延,为什么会让焦虑重复出现。
自己的内部冲突会逐渐体现出来,从而演变成外部冲突。
从心理学来说,内心的冲突也就是神经症冲突,这种冲突往往会体现在对事物的纠结啊、遇事不决还矛盾、各种拖延从而不去做正确的事情。
演变为外部冲突后,体现在多样的人格,在不同的环境下,你会切换不同的认知上的身份,时间久了就会出现内心矛盾、抑郁。
大学里我只对学习感兴趣,但实际上我那时候应该也对异性感兴趣,但我只是藏在心里,只一心的学习计算机方面的知识。
大学里室友大多喜欢看游戏、追剧、泡网咖之类,而我恰恰相反了,于是我从内心里面不喜欢他们。
于是我产生了这样的几种人格,表面疏远他们,但是实际不敢过于抗拒他们,在学习方面对他们亲近,在这三种人格的频繁切换下,终究是出了问题。
当时我也想搬出去住,但是由于比较纠结,家里人也说没必要那样,所以我很矛盾,甚至怀疑是自己的心理问题,后来发生了一些事情之后,才发现当时是应该去避免这样的内心内耗的,从而让自己变的有点拧巴,从而对所有人都会这样了,以至于后来坏事儿,导致现在如此。
有时当断不断必受其乱,明明有更好的解决方式,就不要听信其它不懂的人或者没啥经验的人的言论,哪怕是你比较亲近的人,毕竟并不是都能感同身受。
把你自己整懵了,他们还是好好的呢。记得那段时间以及现在,都会时不时莫名的恐惧、绝望。甚至出社会之后,有一段儿时间喜欢攻击别人从而让自己感觉OK,虽然那些人不太对,但是也仅仅是你自己的主观,而且你那样也改变不了他们。
当内心的冲突过多时,在我身上的体现就是,容易困,容易逃避,容易拖延本就计划好的事情。
而且一旦拖延,你还会自责,甚至怀疑自己,然后失望、绝望,还会对生活不保有希望,认为一切都是命中注定,甚至会觉得人生是一场悲剧、所有人都是牺牲品。
但事实上,命运从没注定什么,一个人他只要敢想敢做,他就能让自己曾经平淡无奇、庸庸碌碌、萎靡不振的日子变的别有风味。
当你在内心冲突发生多次而无解时,必然会内心萎靡不振,这就是人格衰竭,你的心力和精力会极大的消耗亏空,甚至会导致你混乱一段时间,从而使得你的价值观、人生观、道德底线、行为准则等等发生极端的变化。
有时还会一个人死气沉沉的,自己虐待自己,身体日渐消糜,还会自己伤害自己。
理想化形象
没有人愿意看到自己越来越不好,那么常见的解决心理冲突的方式就出现了,比如 你在脑袋里幻想自己拥有了你没有的一切,严重起来还会伴有幻听。
内心空虚无助的人,自然会寻找理想中的太阳,可以追求太阳并不能一下子变成太阳,毕竟与其不符。但也因此而沉迷那些超越生活的电视剧、电影、动漫、毛片、游戏。
外化作用
当一个人不愿承认自己或者不愿静下心来去思考自己究竟是一个什么样的人,应该如何去改变。
那么另一种常见的解决心理冲突的方式又出现了。他会把自己的缺点直接附加到别人身上,无论别人有没有,都给他扣上,从而让自己内心舒坦。
自己对自己说别人全是毛病,自己比他们好多了。然后莫名的对身边的人发脾气,还信誓旦旦的说那是他们的过错,而非自己的私人问题。
长期以往,这样的人要么极力隐藏自己然后背地里害人,要么直接被多数人排斥甚至驱逐。
分割作用
前面两种解决心理冲突的方式或许还是单一人格的,有单一人格的解决心理冲突的方式,自然就会有多种人格的解决心理冲突的方式。
这就是情节转换,也就是说这个人有多重人格的身份,甚至这些人格完全独立或者部分独立,可能会伴随健忘出现。
一个人有多种人格,自然会有多种心态,自然就有理由去拒绝自己犯下的错误带来的心理负担或者心智压力。
这也算是常见的逃避方式,但多种人格如果是独立的,那么兴许这样的确能够解决内心冲突带来的混乱,因为他在不停的切换心态。
总结
其实无论是人还是其它生物,总会有自己无法接受或者承受的痛楚。相对于自然和宇宙,人终究是渺小的,无论是人或者物,都会随着时间消逝,无论你曾今多么了不起或者无能。
在短时间内解决不了这样的冲突时,可以告诉自己,这辈子不行下辈子再说,但这辈子还没完,总会解决的。
有时候很多冲突是因为你当时的认知判断以及心智心理不够成熟,所以没法当机立断,这也说明读书的重要性以及独立思考的有效性。
但凡是人的冲突,就要学会观察,不能被情绪左右,人可以被空间和时间左右,但不能被情绪左右,一个被情绪完全控制的人,要么是一个诗人、要么是一个蠢人。
时间永远能够抚平人内心的贫瘠和荒凉,只要这个人愿意观察自身以及分析自己的言行,能听进去他人的评论,能够思考他人评论的动机和逻辑,那么终究是能够解决自身混乱带来的困苦和冤孽。
一个人心理冲突无非会有这三种人格心理:顺从他人,与他人对抗,疏远他人。
顺从就是对他人提出的需求不会拒绝,渴望通过他人的依赖或者认可来获得安全感。但这并不符合逻辑,总会有让你为难或者痛苦的事情,你都接下,不说你能否完成,但是你去做那些对你产生有形或者无形伤害的事情,会进一步促使你的内心混乱从而会爆发更加激烈的冲突。
对抗就是对他人任何的建议或者需求都表示反对或者排斥,不愿意和任何人有来往。认为自己一个人就是非常安全的,什么都靠自己解决,认为安全感完全是凭借自己产生的。其实安全感是自己内心强大以及在自己有需要时会有外援相助时产生的,一个人再怎么厉害,也会有脆弱的时候,这时候要么凭借强大的心理和心智、能力挺过去,要么就是让自己曾经帮助过的人拉自己一把,这二者并不冲突,但不能完全盲目崇尚其中的一种。
疏远就是不去顺从也不去对抗,选择自己觉得合适的时候远离。长此以往内心会非常的孤僻,甚至不愿与人有任何交流。因为你不主动去做任何与你无关的事情,那么就少了很多可能性和人生经历。当然你也清闲了许多,如果你习惯的话,就会渐渐喜欢自己独处。独处没什么不好,但是如果年纪轻轻的缺少磨练、缺少阅历,只顾着享受清闲,那么就会造成信息闭塞,从而没法积攒合适年龄的人生心得和社会实践经验,不利于个人的成长和防范。